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Portada de Lo que siempre vuelve

Atempo · Cuaderno 04

Lo que siempre vuelve

Entender las discusiones que se repiten y aprender a hablar de las diferencias que no desaparecen.

Para las discusiones de siempre: separar lo que tiene solución de lo que hay que aprender a sostener.

Cuaderno psicoeducativo

Las tareas, el dinero, la familia, el tiempo: muchas parejas tienen una o dos discusiones que vuelven una y otra vez, con las mismas frases y el mismo final. Este cuaderno os ayuda a entender qué hay debajo de vuestro tema, a distinguir los problemas que tienen solución de las diferencias con las que se puede convivir, y a hablar de ellas sin perderos.

Para qué sirve

  • Entender por qué vuelve siempre la misma discusión.
  • Descubrir lo que cada persona protege detrás de su postura.
  • Distinguir lo que se puede resolver de lo que hay que aprender a aceptar.
  • Abrir los temas delicados con suavidad, sin activar la defensa.
  • Llegar a acuerdos concretos que se puedan revisar.

Qué encontrarás dentro

  • Las dos capas de toda discusión recurrente: el tema y lo que hay debajo.
  • Problemas solucionables y problemas permanentes.
  • Ejercicios para clasificar vuestros temas y entender tu postura.
  • Una conversación por turnos para escuchar lo que hay debajo de la otra postura.
  • Lo innegociable y lo flexible, cómo construir un acuerdo y cómo aceptar sin rendirse.

Para quién puede ser útil

  • Parejas que siempre acaban discutiendo por lo mismo.
  • Parejas con diferencias que no desaparecen (dinero, familia, tareas, tiempo).
  • Parejas que evitan ciertos temas para no discutir.

Formato

Tipo
Cuaderno psicoeducativo
Formato
PDF digital · rellenable o imprimible · 17 páginas
Estado
Disponible
Precio
14,90 € (IVA incluido)

Cuando hay miedo o violencia

Si hay miedo, este cuaderno no es el primer paso. Si en tu relación hay intimidación, control, amenazas o violencia, prioriza tu seguridad y busca apoyo especializado. En España puedes llamar al 016 (gratuito, confidencial y no aparece en la factura) o, en una emergencia, al 112.

Sobre este recurso. ATEMPO ha sido creado por una psicóloga con finalidad psicoeducativa. Ofrece información y ejercicios para la reflexión, pero no es terapia ni constituye una evaluación psicológica, un diagnóstico o un tratamiento. Su uso no crea una relación profesional entre la autora y quien lo utiliza, ni sustituye la atención de un profesional de la salud mental. El test es una herramienta educativa propia, no un instrumento psicométrico validado. Los resultados y ejercicios son orientativos: no se garantiza ningún resultado concreto, y las decisiones que tomes a partir de ellos son responsabilidad tuya. Si atraviesas un malestar intenso o una situación de riesgo, busca apoyo profesional.

Comprar · 14,90 €

O consigue los cinco en el pack completo por 44,90 €.

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